Alltag mit Demenz: Erste Hilfen & Tipps Was jetzt hilft: Alltag strukturieren, Sicherheit schaffen
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Kleine Anpassungen im Alltag können viel bewirken. Hier findest du erste Tipps, wie du Sicherheit und Orientierung für euch beide erhöhen kannst.
Praktische Hilfen für Zuhause:
- Feste Routinen etablieren (z. B. gleicher Tagesablauf)
- Wohnumfeld anpassen (z. B. Stolperfallen beseitigen, Lichtquellen verbessern)
- Hilfsmittel nutzen: Erinnerungshilfen, GPS-Geräte, Kalender mit Sprachausgabe
Unser Tipp: Nutze das fabel Journal und den fabel Kalender, um den Tagesablauf, besondere Verhaltensweisen oder Stimmungsschwankungen zu dokumentieren. Das hilft dir, Veränderungen früh zu erkennen – und beim Austausch mit Ärzt*innen oder Fachstellen.
Kommunikation vereinfachen:
- Kurz und klar sprechen
- Geduld zeigen und Blickkontakt halten
- Fragen vermeiden, die Druck erzeugen
Selbstschutz für Angehörige:
- Entlastung organisieren (Pflegedienste, Tagespflege, Beratung)
- Eigene Bedürfnisse ernst nehmen
- Frühzeitig Unterstützung suchen
Du brauchst Orientierung? Die Deutsche Alzheimer Gesellschaft unterstützt dich – mit lokalen Anlaufstellen und Materialien zum Download:
👉 https://www.deutsche-alzheimer.de/adressen
Fazit
Jede Demenz ist anders. Aber du musst diesen Weg nicht allein gehen. Mit Wissen, Unterstützung und kleinen Alltagsanpassungen kannst du viel für eure Lebensqualität tun.
Du hast Fragen?
Die Beraterinnen und Berater am Alzheimer-Telefon helfen dir weiter:
